Vs: Noniin suututaanko jo

kirjoittaja tyän raskaan raataja Ti Marras 12, 2024 10:19 pm

12.11.2024
Etukyykky
1*130
3*122.5

Maastaveto
1*180
4*3*140

Vatsapenkki 3*
Selänojennus 2*
Reidenojennus 2*
Kylkitaivutus 2*

Etukyykky ihan hyvä, varmaan toinenkin toisto ois tullu. Nyt koitan vaan pitää jaloissa vähän painetta ja tekniikat jiirissä. Penkkiä vielä ainakin yks treeni kovempaa.

kirjoittaja tyän raskaan raataja Ke Marras 13, 2024 9:51 pm

13.11.2024
Alataljaa yksi pudotussarja

Penkki stop
1*117.5
3*3*110

Jm-press smith 2*
Vankilahauis 2*
Kb bottoms up press 2*

kirjoittaja tyän raskaan raataja Su Marras 17, 2024 12:56 pm

16.11.2024
Kyykky
1*160
6*2*130

Penkki stop
1*120

Alatalja 11*65

Eiliset puntit. Nyt on vähän flunssaa ja krapulaa päällä eilisistä pikkujouluista.

kirjoittaja tyän raskaan raataja Eilen kello 12:09 am

Hieman saanut lenssu niskalenkkiä miehestä. Alkuun oli vaan nuhaa, mutta nyt vähän lämpöilee myös. Huonoon rakoon osui kun lauantaina pitäisi hyvinkäällä nostella painoja. Toisaalta se on mulle ihan sama missä ja milloin nostelen enkkoja, mutta olisi tuolla kiva käydä. Katsotaan mikä on pelikunto loppuviikosta.

kirjoittaja Sponsored content