Vs: Vain muutaman pohkeen tähden

kirjoittaja Saltsebumbe La Toukokuu 04, 2024 2:21 pm

4.5.2024
Lauantai

Kyykky
2x3x160kg

Kulmasoutu
3x120.140.160.180kg

Haba tanko cheat
4x4x60kg

kirjoittaja Saltsebumbe Su Toukokuu 05, 2024 7:04 pm

5.5.2024

Penkki 10cm lankku pikkurillit merkeissä
1x160kg stopilla

Pystypunnerrus istuen
4x6x60kg

Viparit etukenossa käsipainot
2x14x30kg

kirjoittaja Saltsebumbe Ke Toukokuu 08, 2024 12:53 pm

8.5.2024
Keskiviikko

Mave 11cm koroke
1x240kg

Kulmasoutu
2x130.150.170.190kg

Strict haba
1x60kg

kirjoittaja Saltsebumbe To Toukokuu 09, 2024 6:21 pm

9.5.2024
Torstai

Kapea penkki
1x145kg
3x130kg
8x110kg

kirjoittaja Saltsebumbe La Toukokuu 11, 2024 6:26 pm

11.5.2024
Lauantai

Mave
1x160kg
2x6x150kg

Haba tanko cheattina
3x5x60kg

kirjoittaja **Pieru-Juho** La Toukokuu 11, 2024 8:06 pm

Missäs prkl 200kg Kulmasoutu?!?

kirjoittaja Saltsebumbe Su Toukokuu 12, 2024 6:22 pm

Pieru-Juho kirjoitti:Missäs prkl 200kg Kulmasoutu?!?

Eiköhän se oteta pois kuleksimasta tiistaina

kirjoittaja Saltsebumbe Ti Toukokuu 14, 2024 5:56 pm

14.5.2024
Tiistai

Kapea penkki
1x140kg
3x130kg
10x110kg

Kuminauha jumppaa olkapäille

Ois pitäny jättää nostamatta tänäänki ku eile pamahti niskat ettei pää käänny ja jatkuva kipu, mut minkäs mahtaa ku o kivvoo nostella

kirjoittaja Saltsebumbe Ke Toukokuu 15, 2024 6:48 pm

15.5.2024
Keskiviikko

Mave
1x180kg
2x4x170kg

Haba tanko cheattina
3x10x50kg

kirjoittaja Saltsebumbe Pe Toukokuu 17, 2024 6:27 pm

17.5.2024
Perjantai

Kapea penkki
1x140kg
3x130kg
7x115kg

Pystypunnerrus istuen
2x5x65kg

Kuminauha jumppaa olkapäille

kirjoittaja Saltsebumbe Su Toukokuu 19, 2024 4:09 pm

19.5.2024
Sunnuntai

Mave
1x200kg
2x2x190kg

Haba hammerkäännöt edessä käspainot
3x12x20kg

kirjoittaja Saltsebumbe Ti Toukokuu 21, 2024 3:15 pm

21.5.2024
Tiistai

Kapea penkki
4x100,110,120,130kg

Kulmasoutu
1x140,160,180,200kg

Haba tanko
2x73kg
6x68kg

kirjoittaja Saltsebumbe To Toukokuu 23, 2024 3:35 pm

23.5.2024
Torstai

Kyykky (pelkkä vyö)
3x100,120,140,160kg

Kulmasoutu
2x12x100kg

Haba hammer käännöt edessä käspainot
3x6x22kg

kirjoittaja Saltsebumbe Su Toukokuu 26, 2024 6:52 pm

26.5.2024
Sunnuntai

Kapea penkki
2x100,110,120,130,140kg

Pystypunnerrus istuen
2x4x70kg

Kuminauha jumppaa olkapäille

kirjoittaja Saltsebumbe Ma Toukokuu 27, 2024 6:12 pm

27.5.2024
Maanantai

Mave
1x170kg
2x5x160kg

Kulmasoutu
3x6x110kg

Haba strict
2x55kg
4x50kg
6x45kg

kirjoittaja Saltsebumbe Ti Toukokuu 28, 2024 6:29 pm

28.5.2024
Tiistai

Kapea penkki
1x140kg
2x135kg
7x115kg

Pystypunnerrus istuen
1x80kg
3x70kg
8x60kg

Viparit etukenossa
2x14x30kg

kirjoittaja Saltsebumbe To Toukokuu 30, 2024 6:36 pm

30.5.2024
Torstai

Mave
1x190kg
2x3x180kg

Leuat kuminauha avustus
2x6 omapaino

Haba hammer käännöt edessä
2x8x22kg

kirjoittaja Saltsebumbe La Kesä 01, 2024 3:35 pm

1.6.2024
Lauantai

Kapea penkki
4x4x120kg

Pystypunnerrus istuen
2x9x60kg

Kuminauha jumppaa olkapäille

kirjoittaja Saltsebumbe Ti Kesä 04, 2024 10:01 am

4.6.2024
Tiistai

Mave
1x230kg
2x200kg

Haba tanko
2x8x55kg

Liian kuuma reenata

kirjoittaja Saltsebumbe Ma Kesä 10, 2024 5:14 pm

10.6.2024
Maanantai

Kapea penkki
1x140kg
5x120kg
4x120kg

Pystäri istuen
2x4x70kg

Kuminauha jumppaa olkapäille

kirjoittaja Saltsebumbe Ti Kesä 11, 2024 6:02 pm

11.6.2024
Tiistai

Mave
1x165kg
2x6x155kg

Leuat kuminauha avustus
2x8

Haba hammer käännöt edessä
2x10x22kg

kirjoittaja Saltsebumbe Ke Kesä 12, 2024 5:21 pm

12.6.2024
Keskiviikko

Kapea penkki
1x135kg
4x125kg
6x110kg

Pystypunnerrus seisten
2x2x70kg
10x50kg

Viparit etukenossa
2x10x30kg

Jotenki paska päivä. Ei motia reenatessa

kirjoittaja Saltsebumbe La Kesä 15, 2024 9:56 am

15.6.2024
Lauantai

Reeni1
Mave
1x185kg
2x4x175kg

kirjoittaja Saltsebumbe Ma Kesä 17, 2024 9:04 am

17.6.2024
Maanantai

Kapea penkki
1x140kg
14x100kg

Kuminauha jumppaa olkapäille

140kg tuntu yllättävän kevyelle, ens kerralla kokkeilla 150kg

kirjoittaja Saltsebumbe Ke Kesä 19, 2024 9:31 am

19.6.2024
Keskiviikko

Mave
1x205kg
2x2x195kg

kirjoittaja Sponsored content