Missä mie oon
Sivu 2 / 4 • 1, 2, 3, 4
Vs: Missä mie oon
Mave
4*3*155
Pystäri seisten
5*60
5*57
5*55
Viparit
3*12
missämieoon- Posts : 86
Join date : 01.03.2024
Pieru-Juho, DrunkenCat, Tussu, tyän raskaan raataja and Lohi like this post
Vs: Missä mie oon
Penkki
2*1*100
1*5*95
1*5*92
2*5*90
Kulmasoutu käsipainolla
3*6*44
Ojentajat taljassa
2*12
Kyykky reilulla stopilla
3*3*90
missämieoon- Posts : 86
Join date : 01.03.2024
Pieru-Juho, DrunkenCat, tyän raskaan raataja and Lohi like this post
Vs: Missä mie oon
Mave
6*2*165
Pystäri seisten
2*5*60
1*3*52
Viparit
3*14
missämieoon- Posts : 86
Join date : 01.03.2024
Pieru-Juho, DrunkenCat, tyän raskaan raataja and Lohi like this post
Vs: Missä mie oon
Noniin täällä taas. Hyvä reenitauko jälleen alla, mutta pitäähän se välillä levätäkin
Mave
4*3*160
Kapee penkki
2*6*85
1*6*82
missämieoon- Posts : 86
Join date : 01.03.2024
Pieru-Juho, DrunkenCat, Tussu, tyän raskaan raataja and Lohi like this post
Vs: Missä mie oon
Pieru-Juho kirjoitti:Hyvähän se on keskittyä palautumiseen ja syömiseen.
No kyllä, tuntu että voimatasoihin oli vaan positiivinen vaikutus Piäkopalle ei vaan tee hyvettiä kun liian pitkään on urheilematta
missämieoon- Posts : 86
Join date : 01.03.2024
Vs: Missä mie oon
Jepulisjee tällä viikolla iskikin sitten flunssa piälle ja lämpöäkin nosti jonkin verran. Tänään oli sellainen "suht normi" olo, joten kävin reenaa:
Kapeepenkki
2*6*87
1*4*87
Pyp seisten
1*40,50
2*2*60
1*10*40
Kulmasoutu tangolla
4*8*60
Striktihaukka
3*48
2*48
Ojentajat taljassa
2*14
Piti tehdä vaan kapea pena ja kyykky, mutta kyykky lämmöissä tuntu jo että olo oli tosiaankin "suht normi" eikä täysin normi ja hapotti pahasti nii keskityinpä sitte vaan yläkroppaan.
missämieoon- Posts : 86
Join date : 01.03.2024
Pieru-Juho, DrunkenCat, Tussu and tyän raskaan raataja like this post
Vs: Missä mie oon
Nopea aamureeni ennen töitä
Kyykky
3*4*100
Kapeepenkki
2*4*90
1*6*80
missämieoon- Posts : 86
Join date : 01.03.2024
Pieru-Juho, DrunkenCat, Tussu, tyän raskaan raataja and Lohi like this post
Vs: Missä mie oon
Penkki
4*2*100
12*70, 12*60 molemmat sarjat jalat ilmassa
Mave
Ykkösiä kympin korotuksilla 1*120....1*180
Kyykky
2*10*60
missämieoon- Posts : 86
Join date : 01.03.2024
Tussu and tyän raskaan raataja like this post
Vs: Missä mie oon
Nyt pukkivetoja ja kuukauden päästä uus yritys. Tänään yritän keretä kyykkäämään.
missämieoon- Posts : 86
Join date : 01.03.2024
Pieru-Juho, DrunkenCat, Tussu, tyän raskaan raataja and Lohi like this post
Vs: Missä mie oon
Nopia aamureeni
Kyykky
4*6*90
Pyp seisten
4*5*50
missämieoon- Posts : 86
Join date : 01.03.2024
Pieru-Juho, DrunkenCat, Tussu, tyän raskaan raataja and Lohi like this post
Vs: Missä mie oon
Räkkiveto, lähtö jotain 5-10cm polven alta
4*120
4*130
4*140
4*150
4*160
4*170
Kapeepenkki
3*4*90
6*80
missämieoon- Posts : 86
Join date : 01.03.2024
Pieru-Juho, DrunkenCat, Tussu, tyän raskaan raataja and Lohi like this post
Vs: Missä mie oon
Penkki stopilla
5*3*90
Ilman stoppia 1*20*60 jalat ilmassa
Kyykky
10*80, 8*80, 6*80
4*4*80
Aattelin tehdä 4*10*80 mut ei nyt ihan lähtenyt aattelin kuitenkin että perkl se 40 toistoo otetaan, sarjat muutti vaan muotoaan
Edit: penkissä normaalisti etusormet merkillä, nyt oli nimettömät merkeillä.tuntu paremmalta
Viimeinen muokkaaja, missämieoon pvm To Kesä 06, 2024 10:45 pm, muokattu 1 kertaa
missämieoon- Posts : 86
Join date : 01.03.2024
DrunkenCat, Tussu, tyän raskaan raataja and Lohi like this post
Vs: Missä mie oon
Kyllä mie vielä joskus kokeilenPieru-Juho kirjoitti:Kokeilehan Keijo sitä ssb tankoa kyykkyyn!
missämieoon- Posts : 86
Join date : 01.03.2024
Vs: Missä mie oon
Räkkiveto, lähtö 5-10cm polven alta
3*120, 130, 140, 150, 160, 170, 180
Pyp seisten
2*40, 50, 60
1*70
missämieoon- Posts : 86
Join date : 01.03.2024
Pieru-Juho, DrunkenCat, Tussu, tyän raskaan raataja and Lohi like this post
Vs: Missä mie oon
Kapeepenkki
5*4*90
1*10*70
Räkkiveto, 5-10cm polven alta
2*135, 145, 155, 165, 175, 185
1*195
missämieoon- Posts : 86
Join date : 01.03.2024
Pieru-Juho, Tussu, tyän raskaan raataja and Lohi like this post
Vs: Missä mie oon
Pyp seisten, tangolla
(3*40, 2*50)
5*60,
2*3*60
8*50
Pyp laitteessa, istuen
12*41
8*41
Takaolkapäitä laitteessa pari sarjaa
Kyykky
6*90, 5*90, 2*4*90
missämieoon- Posts : 86
Join date : 01.03.2024
Pieru-Juho, tyän raskaan raataja and Lohi like this post
Vs: Missä mie oon
Vetokin ota tällä viikolla lattiasta, suht iisisti.
missämieoon likes this post
Vs: Missä mie oon
Penkki
3*2*100
5*90, 3*90
Kulmasoutu käsipainolla
2*5*45
Penkki oli melkoisen tahmeen tuntuista
missämieoon- Posts : 86
Join date : 01.03.2024
Pieru-Juho, Tussu and Lohi like this post
Vs: Missä mie oon
Kyykky
3*2*80
Mave
3*2*100
Pystäri seisten tangolla
3*2*50
Hauiskääntö tangolla
2*8*30
Pientä herättelyä ennen perjantaina starttaavaa Treenileiriä!
Piti käydä pari kertaa reenaamassa vielä edellisen treenin (viime to) ja leirin välillä, mutta ei ollut aikaa (huom, lue: olin vitun siima vätys ja valitsin sohvan), joten tämä saa nyt riittää sitten.
Suu napsaa kyllä hyvin myös jo.
missämieoon- Posts : 86
Join date : 01.03.2024
Pieru-Juho, DrunkenCat, Tussu and Lohi like this post
Vs: Missä mie oon
Pystäri seisten tangolla 1*72kg PR
Zercher polvelta 1*175kg PR
Striktihaukka 1*49kg
Kääntö jäi pahasti piippuun mutta zercher korotus oli niin hyvä että pitää olla tyytyväinen. Aikasempi ennätys se 150kg. Pystärissä myös enkka eli ihan ok
missämieoon- Posts : 86
Join date : 01.03.2024
Pieru-Juho, Tussu, tyän raskaan raataja and Lohi like this post
Vs: Missä mie oon
Kapee Penkki
10*80, 6*80, 10*70
Kyykky
3*5*100
2*3*100
missämieoon- Posts : 86
Join date : 01.03.2024
Pieru-Juho, tyän raskaan raataja and Lohi like this post
Vs: Missä mie oon
Kapeepenkki
8*85, 8*82, 8*72, 6*72
Mave
1*190
Oli idea tehdä penkin jälkeen kulmasoutua, takaolkapäitä ja haukkaa. Oli kuitenki nihkee reenifiilis ja vauhditin hommaa ottamalla mavea 2*130,150,170 ja lopuksi tuo ykkönen. Siinähän sitä tuli kaikki lihakset reenattua mitä pitikin
missämieoon- Posts : 86
Join date : 01.03.2024
Pieru-Juho and DrunkenCat like this post
Sivu 2 / 4 • 1, 2, 3, 4