Strict hauiskääntö mittelö! How is your Hauis?
Sivu 1 / 2 • 1, 2
Strict hauiskääntö mittelö! How is your Hauis?
1. Pieru-Juho, 67kg @ 98kg
2. Tussu, 57kg @ 79kg
3. Saltsebumbe, 60kg @ 95kg
4. Tyän raskaan raataja, 51kg @ 87kg
5. missämieoon, 50kg @ 96kg
6. DrunkenCat, 47kg @ 81kg
Laitetaan leikkimielinen kääntökilpailu pystyyn! Palkintona vain virtuaali pippelin kasvua! Listaa päivitellään aina sitä mukaan kun ketjuun ilmestyy NOSTOJA.
Säännöt:
1. Takapuoli, selkä ja pää kiinni seinässä. Nosto on hylätty jos yksikin irtoaa seinästä.
2. Jalat noin 20-30cm irti seinästä, eli seinään nojataan.
3. Nosto lähtee kädet suorana ja päättyy kun tanko on käännetty lähelle leukaa tai kurkkua.
4. Yläasennossa selkeä stop, eli paino pitää olla hallinnassa. Ei tuota ongelmia jos nosto on "valmis".
Sallitut välineet:
1. Ihan mikä tahansa tanko (suora, mutka, 30mm)
2. Levypainot (50mm, 30mm), omia virityksiä ei hyväksytä.
3. Rannesiteet, remmit (jos joku haluaa käyttää), magnesium.
Osallistumisen ehdot:
1. Postaa video, kuvattuna sivusta, että nähdään suoritustekniikka.
2. Ilmoita nostettu paino ja oma kehonpaino.
3. Ei huijata!
HUOM! Jos videon laitto ujostuttaa, ei tämä ole niin justiinsa! Ilmoittaa ainakin nostetun painon ja oman kehonpainon, niin eiköhän sekin riitä.
Pidetään alkuun vain yksi painoluokka ja absoluuttinen voima merkkaa. Jos porukka innostuu enemmän, mietitään ränkking listaa tarkemmin. Mahollisesti mukaan pisteytys jollain kaavalla ja / tai painoluokat 10-20kg välein.
Avaan pelin itse huomenna. Oma ennätys on 68kg 88-90kg omalla painolla, mutta koska en ole lähelläkään tuota kuntoa, aloitan itsekkin "puhtaalta pöydältä".
Viimeinen muokkaaja, Pieru-Juho pvm Ti Toukokuu 21, 2024 12:08 pm, muokattu 18 kertaa
DrunkenCat, Tussu and Saltsebumbe like this post
Vs: Strict hauiskääntö mittelö! How is your Hauis?
64kg @ 98.8kg
Yllätyin lähtötasosta todella positiivisesti! 4kg alle all time ennätyksen!
Kuullut huhuja käyttäjä Saltsebumbella olisi tähän kisaan oma sanansa jo sanottavana!
DrunkenCat, Tussu and tyän raskaan raataja like this post
Vs: Strict hauiskääntö mittelö! How is your Hauis?
DrunkenCat- Posts : 98
Join date : 01.03.2024
Age : 35
Location : Vantaa
Pieru-Juho, Tussu and tyän raskaan raataja like this post
Vs: Strict hauiskääntö mittelö! How is your Hauis?
DrunkenCat kirjoitti:Lepopäivän 40kg. Oma paino 80,0kg.
Hyvä nosto!
Vs: Strict hauiskääntö mittelö! How is your Hauis?
Jos jotain vinkkiä saa antaa kääntöihin, älkää tehkö liian kovaa ja usein näitä. Sillä saa herkkään isoja ongelmia kyynärvarsiin. Kokemusta on. Valitettavasti
Oma "ohjelma" tulee olemaan seuraavanlainen:
1. 2*8
2. 2*6
3. 2*4
4. 2*2
5. 2*7
6. 2*5
7. 2*3
8. 2*1
Satunnaisesti testailen 2-8 toiston max sarjoja, mutta noissa perus reeneissä tavoite pitää nostot suht freessinä ja tavoitella sitä että pystyn tekemään liikettä tiheästi. Jos menee 1-2 päivää liian kovaa, sen kyllä huomaa, eikä pysty kääntämään vajaaseen viikkoon.
Myös sen annan vinkiksi että pienet korotukset käyttöön. Itsellä on ihan 0.5kg linteistä lähtien painoja, joten 1kg hypyt sarjapainoissa mahdollisia.
Hyviä kääntöjä kaikille
Viimeinen muokkaaja, Pieru-Juho pvm Su Maalis 03, 2024 5:14 pm, muokattu 1 kertaa
Vs: Strict hauiskääntö mittelö! How is your Hauis?
Saltsebumbe- Posts : 124
Join date : 03.03.2024
Pieru-Juho, DrunkenCat, Tussu and tyän raskaan raataja like this post
Vs: Strict hauiskääntö mittelö! How is your Hauis?
Saltsebumbe kirjoitti:55kg oma paino 95kg.
SONNIN VOIMAT!
Vs: Strict hauiskääntö mittelö! How is your Hauis?
Tussu- Posts : 234
Join date : 01.03.2024
Pieru-Juho likes this post
Vs: Strict hauiskääntö mittelö! How is your Hauis?
Pieru-Juho kirjoitti:Avaus:
64kg @ 98.8kg
Yllätyin lähtötasosta todella positiivisesti! 4kg alle all time ennätyksen!
Kuullut huhuja käyttäjä Saltsebumbella olisi tähän kisaan oma sanansa jo sanottavana!
Helvetin kova lähtötaso, jos 68kg on all time enkka! Ei oo montaa kiloa, niin jo enkat paukkuu.
Tussu- Posts : 234
Join date : 01.03.2024
Pieru-Juho likes this post
Vs: Strict hauiskääntö mittelö! How is your Hauis?
Tussu kirjoitti:Pieru-Juho kirjoitti:Avaus:
64kg @ 98.8kg
Yllätyin lähtötasosta todella positiivisesti! 4kg alle all time ennätyksen!
Kuullut huhuja käyttäjä Saltsebumbella olisi tähän kisaan oma sanansa jo sanottavana!
Helvetin kova lähtötaso, jos 68kg on all time enkka! Ei oo montaa kiloa, niin jo enkat paukkuu.
Joo en olisi ikinä uskonut että noin hyvin liikkuu. Varmasti 1-2kg olisi voinut enemmänkin tulla
Vs: Strict hauiskääntö mittelö! How is your Hauis?
50kg@96
52kg on ennätys, tuli kokeiltua mutta oli liikaa.
Ei oo striktiä pahemmin tullut tehtyä niin otetaan nyt viikottaiseen tekemiseen
missämieoon- Posts : 67
Join date : 01.03.2024
Pieru-Juho and tyän raskaan raataja like this post
Vs: Strict hauiskääntö mittelö! How is your Hauis?
missämieoon kirjoitti:
50kg@96
52kg on ennätys, tuli kokeiltua mutta oli liikaa.
Ei oo striktiä pahemmin tullut tehtyä niin otetaan nyt viikottaiseen tekemiseen
Muutama viikko iisimpää niin varma enkka tulossa
missämieoon likes this post
Vs: Strict hauiskääntö mittelö! How is your Hauis?
tyän raskaan raataja- Posts : 125
Join date : 04.03.2024
Pieru-Juho likes this post
Vs: Strict hauiskääntö mittelö! How is your Hauis?
tyän raskaan raataja kirjoitti:Kokeilen tänään jos muistan. Hauisliikkeistä on kyllä kiima puuttunut viime vuodet mutta ehkä tässä voi jotenkin huijata kelvollisen tuloksen.
Kyllä jos ei tämä saa motivaatiota nousemaan, ei saa sitten mikään!
missämieoon likes this post
Vs: Strict hauiskääntö mittelö! How is your Hauis?
tyän raskaan raataja- Posts : 125
Join date : 04.03.2024
Pieru-Juho likes this post
Vs: Strict hauiskääntö mittelö! How is your Hauis?
tyän raskaan raataja kirjoitti:51kg meni. Ei näemmä pysty postaamaan linkkiä alle viikon vanhalla tunnuksella niin video tulee myöhemmin.
Pystyy kun käytät tuota youtube kuvaketta työkalurivillä
tyän raskaan raataja likes this post
Vs: Strict hauiskääntö mittelö! How is your Hauis?
Pieru-Juho kirjoitti:tyän raskaan raataja kirjoitti:51kg meni. Ei näemmä pysty postaamaan linkkiä alle viikon vanhalla tunnuksella niin video tulee myöhemmin.
Pystyy kun käytät tuota youtube kuvaketta työkalurivillä
edit. Oma paino salilla oli 87. Tuli vahingossa käytyä ihan vaa'alla kun piti toi mutkatanko punnita.
tyän raskaan raataja- Posts : 125
Join date : 04.03.2024
Pieru-Juho, missämieoon and Tussu like this post
Vs: Strict hauiskääntö mittelö! How is your Hauis?
tyän raskaan raataja kirjoitti:Pieru-Juho kirjoitti:tyän raskaan raataja kirjoitti:51kg meni. Ei näemmä pysty postaamaan linkkiä alle viikon vanhalla tunnuksella niin video tulee myöhemmin.
Pystyy kun käytät tuota youtube kuvaketta työkalurivillä
edit. Oma paino salilla oli 87. Tuli vahingossa käytyä ihan vaa'alla kun piti toi mutkatanko punnita.
Hieno nosto! Kunnon vääntö!
Vs: Strict hauiskääntö mittelö! How is your Hauis?
Tussu- Posts : 234
Join date : 01.03.2024
Pieru-Juho likes this post
Vs: Strict hauiskääntö mittelö! How is your Hauis?
tyän raskaan raataja- Posts : 125
Join date : 04.03.2024
Pieru-Juho likes this post
Vs: Strict hauiskääntö mittelö! How is your Hauis?
tyän raskaan raataja kirjoitti:Höpsis! Kymppi varaa.
Kuuluisa rpe bronsson, pari hyvää toistoa varaa.
Tussu likes this post
Vs: Strict hauiskääntö mittelö! How is your Hauis?
Tussu- Posts : 234
Join date : 01.03.2024
Vs: Strict hauiskääntö mittelö! How is your Hauis?
Tussu kirjoitti:Missäs Bronson on kun ei oo näkynyt
Kuullut huhuja että liian kovassa kunnossa, niin ei voi siimojen kanssa hengailla foorumilla!
Oikeasti vissiin vähän kiirettä oikeassa elämässä.
Tussu likes this post
Vs: Strict hauiskääntö mittelö! How is your Hauis?
Nyt sattu kondis kohilleen ku nyrkki silmään!
Tussu- Posts : 234
Join date : 01.03.2024
Pieru-Juho and tyän raskaan raataja like this post
Vs: Strict hauiskääntö mittelö! How is your Hauis?
Tussu kirjoitti:
Nyt sattu kondis kohilleen ku nyrkki silmään!
Hyvä nosto!
Nyt on kaikilla peli avattu! Eli nyt vaan kovaa reeniä ja RAJUJA lukuja tauluun!
Tussu and Saltsebumbe like this post
Sivu 1 / 2 • 1, 2
|
|