Bulgarialainen treenisysteemi

Keskustelua tällekkin hienolle lajille.

Ehkä suosituin ja kiinnostavin aihe(?) lajin ympäriltä, tämmöiselle ei painonnostajalle, on vanha kunnon bulgarialainen treenitapa! Tuota on tullut itsekkin voimanostoon sovellettua onnistuneesti. Rajua meninkinä!





Muutamia tekstiaiheisia julkaisuja:

https://barbend.com/bulgarian-method-weightlifting/

https://startingstrength.com/article/the_bulgarian_method_of_training_olympic_weightlifters