Training camp part 4, summer 2024

Laitetaanpas lankaa tälle yhdelle kaikkien aikojen tapahtumalle.

 28.6.2024 RÄJÄHTÄÄ!

Lainaan tähän numerologian tekstiä numeron neljä (4) merkityksestä, koska se kuvaa tätä täydellisesti:

Neljä edustaa vakautta, kovia nostoja ja työtä. Päättäväisyys ja viisaus löytyvät sisältäsi, kuten myös saunan lauteilta. Numero viestii perustan luomisesta (kovasta pohjakunnosta hauislihaksesssa), järjestyksestä (painot oikein tangossa) ja ahkeruudesta (kovista treeneistä). Numero neljän sanotaan viittaavan myös pitkäjänteisyyteen, kurinalaisuuteen, käytännölliseen ajatteluun ja menestymiseen treenileirillä.

Kyseessä siis jo neljännet (viralliset) mittelöt kovien urheilijoiden kesken. Leiritys alkoi pienellä porukalla, mutta ajan saatossa tämä on saanut jo huvittavan suuren suosion! Osallistuja määrä on noussut VALTAVASTI: 250% !!!! (2 -> 5)

Tänä vuonna meillä on suunnitteilla kaksi päiväinen mittelö. Lajeina ovat:

Päivä 1:

Zercher maksimi
Strict hauis maksimi
Pystypunnerrus maksimi

Gold medal challenge 92 (nes) olympialaiset

NHL 95 / 96 turnaus äkkikuolema systeemillä

Päivä 2:

Tikanheitto
Mölkky
Kuulantyöntö

Toinen päivä vielä elää, mutta sen verran opittu viime leiriltä, että tuo on erittäin herkkää, kuten huippu urheilu kovalla tasolla! Miesten kuntoa pitää seurata tunti tunnilta, ettei kukaan jää tuleen makaamaan (WCn lattia, nurmikko, eteinen jne). Vaikka kyseessä kova tasoinen mittelö, isoin tavoite on saada jokainen urheilija maaliin! Nuo kolme lajia on toteutettavissa hyvin nopealla aikataululla, ja saisimme mittelö osuuden hyvin alta pois, jonka jälkeen voi heikoimman vetää hetken happea.

Täällä palstalla on neljä leirille osallistujaa, joten kovat treenit on aloitettu jo! Saa nähdä miten kesäkuussa käy!

Valmistava leiritys järjestetään ensi kuussa. Siellä hiotaan lähinnä tekniikoita ja haetaan asetelmia todelliseen koitokseen. Osallistujamäärä tuolla jää laihaksi, vain kaksi tosi treenaria ilmottautunut.

Puhuimme DrunkenCatin kanssa että ensi kuun 16 päivä otetaan ihan rehelliset maksimit jo punttiliikkeissä. Kisulilla on varmaa enkkaa tiedossa, niin saa jo itseluottamuksen ylös varsinaista kisapäivää silmällä pitäen.

Itse otan tuolla maksimit itsekkin, mutta veikkaan että zercheriä otan vasta siellä ekan kerran, joka toimii sitten lähtötasona. Siinä on kumminkin vähän yli kk aikaa sitten treenata sitä.

Maksimit viinan juonnissa?

missämieoon kirjoitti:Maksimit viinan juonnissa?

2-3x80%

missämieoon kirjoitti:Maksimit viinan juonnissa?

No siis se tullaan vetämään aivan failureen ja pari pakkotoistoa päälle.

Kännikisuli oli aika kovassa kunnossa!

Zercher 120kg, pystäri 50kg ja haukkaa paransi kahdesti. Eka toisen päivän nousuhumalassa 45 ja sit vielä rapulassa 47kg!

Ylihuomenna RÄJÄHTÄÄ!

Kaikki on virittänyt kuntonsa äärimmilleen.

Tätä on huippu-urheilu!

Nostot lähestyy!

Pidän tässä reaaliajassa olevaa teksti seurantaa!

Saatte elää mukana täysiä!

Miehet oli kunnossa

Tarkempi analyysi tulossa mutta tällä hetkellä valitettavasti olemme edelleen humalassa

Hiukan jäänyt tämä analyysin teko! Osa syynä se, että miulta hajosi puhelin, enkä saanut tarkkoja tuloksia ylös!

Noh mukavaa oli, ja nostot meni kaikilla hyvin! Ensi vuotta silmälläpitäen laitetaan kyllä kertoimiin ennätys lisää. Eli jos teet oman enkan, tulokseen laitetaan lisäkerrointa 0.05 tms. Noin ruokitaan, sitä mikä on leirin tarkoitus, ylittää itsensä ja venyä äärimmäisyyksiin! Itse en venynyt kuin humallus puolella, oksensin mm ihan varoittamatta sohvalla istuessa lattialle, kaaduin yöllä kakalle mennessäni vaatelaatikoiden päälle niin pahasti, että tuli noin jalkapallon kokoinen mustelma reiteen! En kaiken lisäksi meinannut päästä sieltä ylös. Jälkeenpäin harmitti kun en huutanut jätkiä ottamaan videota.

Myös tämä oli viimeinen vuosi kun missämieoon saa zercherissä kerrointa suht rajusti. Oli perkeleen lähellä etten taas hävinnyt tuota ja miun pitikin nostaa sitten 202.5kg, joka vain 2.5kg alle all time enkan! Missämieoon otti 175kg.

Kännikisuli oli tehnyt meille lajikohtaiset mitallit ja kaikki saivat jotain kotiin viemisiä. Kuitenkin tärkeintä että kaikki ykkössija ja "päivän paras" pokaali jäivät Savonlinnaan. Ne on kehystetty jo ja odottavat ensi vuotta, että saa täydennystä!



Kuvassa myös vuoden 2022 päivän paras mitalli.